Iso dieten

Som du vet har jag gjort en GBP operation, jag har gott

ner ca 30 kg.

Men de sista kilorna verkar som dom sitter "fast"

Det är jättesvårt med dom kilorna, så nu har jag beställt en bok om

ISO DIETEN, beställde den av min vän Mia Olsson

Vad är nu ISO dieten då?

Vad är isodieten?

Isodieten är en lågkolhydratsdiet med hög kvalité (LCHQ) som ger mer energi, mindre sötsug och effektiv viktminskning utan att tumma på hälsan. Det handlar varken om att utesluta specifika näringsämnen eller att svälta sig. Istället äter du välbalanserad, varierad och näringsrik mat utan tillsatser 5 gånger om dagen. Läs mer » Vad är isodieten?

Jag vet inte så mycket själv om det här.

Men när jag vet och har provat, så berättar jag mer för dig.

Här hittade jag ett recept på Blåbärspaj som såg gott ut .



Antal portioner:4

Ingredienser

11 dl hasselnötter11 dl pekannötter11 stägg0.50.5 mskfiberhusk22 mskvatten11 tsk flytande honung11 tsk kokosfett11 dl vispgrädde22 dl färska blåbär

 

• 
• 
• 

Gör så här

1. Finhacka nötterna i en matberedare till ett fint ”mjöl”.

2. Blanda i ägg, fiberhusk, vatten och honung.

3. Låt svälla i cirka 10 minuter.

4. Smörj fyra portionsformar med kokosfett och fördela degen i dem.

5. Grädda i ugn på 200 grader i cirka 20 minuter. Låt pajerna svalna.

6. Vispa grädde och fördela på pajerna. Garnera med blåbär.

Nu väntar jag och väntar på att boken ska komma...

Tog med mig kameran för att fota lite.

(tog med och tog med, den är ALLTID med)

Det är så härlig tid nu som vi har framför oss.

LJUSET mina vänner LJUSET, så skön tid.

Jag bara älskar ljuset, våren och sen sommaren,

och den kommer ju också...

" sommar, sommar, sommar"

Ha det nu så gott, och lev väl

KRAM // Nettan