onsdag 14 januari 2015

Frökex

Äntligen har jag hittat ett bra recept på frökex eller fröknäcke !
Som inte går sönder när man tittar på dom ❤️

Här kommer receptet på dom :
Fröknäcke ( BRA)
2 dl bovete
0,5 dl chiafrön
1 dl linfrön
1 dl solrosfrön
1 tsk fiberhusk 
Lite salt
0,5 dl  rapsolja 
2,5 dl kokhett vatten
Ugnstemp  160 gr i 40 min, stäng av ugnen och låt torka på eftervärmen länge 😊
Det blev superbra!
Prova du också, med en ostskiva eller annat pålägg!
Ska baka en omgång till idag.

Bra att ta med om man ska bort istället för blommor .

Ska också baka dom för att ta med mig när jag åker till värmen !

Vi har idag här i Jämtland - 17 grader !!  Och JAG fryser.

Ha det då gott alla!
Kram // Nettan

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar