onsdag 22 januari 2014

Goda LCHF semlor

Idag gjorde jag supergoda semlor!
Lite " nyttigare" än vanliga.
Jag gjorde dom i muffins formar.
På det viset blir dom ganska små.

Här kommer receptet :

Lchf semla 
5 stora semlor

3 mellanstora ägg eller 4 små ägg
4-5 msk erythritol/stevia strö
1 dl grädde
2 msk kokosnötmjöl
2 dl mandelmjöl
2.5 msk fiberhusk
2 tsk bakpulver
1.5 tsk kardemumma

Sätt på ugnen på 175 grader. Vispa ägg och sötning poröst. Häll sedan i alla andra ingredienser och rör om till en deg. Låt stå ca 5 min och sen formar du 5 bullar och lägger på plåt med bakplåtspapper.
Grädda i 20 min och ta sedan ut dom och låt svalna helt

Jag gjorde inte stora!
Det blev många i muffins formar.

Prova dom du också, du blir inte besviken!

Den här bilden är tagen från vår altan.
Solen håller på att gå upp.
Iskristaller på fönstret.
Blir så vackert.

Ha det gott och lev väl!
Kram // Nettan

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar